batrainiac

må - 35 min gym + 35 min promenad + 60 min afro
ti - 75 min promenad
on - vila
to - 105 min promenad
fr - 95 min promenad + 20 min jogging
lö - 55 min promenad
sö - 60 min promenad + 20 min jogging

Blev mest promenader denna vecka då det var påskstängt på gymmet, sen var det ju så fint väder också så man får ju pass på att vara ute :)

Kom precis hem från en joggingtur, och nu väntar vi bara på att det ska skina upp lite mer ute så vi kan ta en långpromenad med Salli.
Jag skulle behöva köpa ett par löparskor, då dom skor jag har inte är till för det utan egentligen är aerobicsskor. Vilket som ni förstår inte är det ultimata vid löpning.
Så min fråga är, har ni något bra tips på bra löparskor, som inte är alltför dyra, kanske högst 1200-1300:- ?
Tips mottages tacksamt!
Hoppas ni får en bra påsk, det ska jag ha. Blir grillning sen i eftermiddag,mys :)

Idag har vi haft fullt upp.
Vi har:
- Varit på uppvisning på Roslagens djurelit, där det gick riktigt bra för Salli
- Gått långpromenad längs vattnet i Östhammar
- Premiärgrillat, och det var såå gott
- Jag tog mig ut  på en joggingrunda
- Patrik har bakat bullar, så nu ska vi fika

Har precis kommit hem från hundkursen och Salli var såå duktig idag.Även om jag inte trodde det då hon precis har gått in i löp, och då brukar hon inte lyda lika bra ;) men hon var faktiskt alert idag iallafall!.
Vi övade inför uppvisningen vi ska ha på lördag. Så har ni inget bättre för er kom till klockan Roslagens djurelit i Östhammar kl: 13.30 på lördag och kika på oss.
Så får vi hoppas att det går lika bra som idag :)
Nu,Mästerkock, sen Greys Anatomy och en bit choklad. Jag var ju faktiskt duktig på gymmet idag ;)

Har inte hänt mycket på sistone, har varit förkyld hela veckan så har inte kunnat träna alls, vilket gör att man blir så sjukt uttråkad för vad ska jag göra då istället då?
Känner mig helt okej nu men bestämde mig för att vila hela helgen ut så det inte blir värre igen om jag tränar.
Nu sitter jag och har gjort mig redo för att snart åka hem till Lisa på lite tjejmiddag :)

Idag har jag jobbat en sväng, sen har jag städat en del hemma. Men det går fort när man väl börjar!
Ikväll ska jag få massage, ska bli så skönt :) Så ska jag klippa Elsa.
Utbyte av tjänster, så bra ;)
Här får ni två bilder från hundkursen i onsdags, där vi övade med bollen och fjärrdirigering.
Bilderna är tagna av Camilla från cfshundkontakt.

Idag har jag haft Lisa på jobbet, vi klippte av mycket! Och färgade det rött igen, det blev sååå snyggt.
Blev sugen på att klippa av mig håret jag med. Men trivs ju så bra i långt med, det eviga dilemmat ;)
Sen åkte vi hem till farmor och farfar där jag gjorde slingor på farmor och efter det blev det gymmet en sväng.
Blev ett kort pass idag, 40 min med bara rygg. Är rätt trött i ryggen nu.
Efter det blev det en halvtimmes promenad med Salli på samhället och sedan bar det hem för mat.
Kvällen avslutades med hundkurs, och det gick faktiskt jättebra! Över förväntan :)
Nu är vi trötta här hemma, Salli ligger och sover jag slappar i soffan och hjärtat spelar data.
Snart greys anatomy!

Måste bara lägga upp bild på den nya Lisa, sry för att bilderna inte är dom bästa, togs med mobilen så man ser inte direkt färgen heller.

Kom hem för en stund sen från ett svettigt zumbapass! Så himla roligt.
Det finns så mycket saker man vill gå på men har kommit fram till att jag kan ju faktiskt inte gå på allt, tyvärr :(
Men nu blir det lite mys i soffan till desperate housewives i väntan på att älskling ska komma hem från jobbet

En trött Karin som snart ska iväg på ett jobbigt afropass. Tur att jag har lite melon att belöna mig med när jag kommer hem. Imorgon blir det zumba igen!

Sitter här i soffan och väntar på att Patrik ska vakna från sitt nattjobb så vi kan hitta på något.
Hade tänkt åka och träna idag på gymmet men det får nog bli i eftermiddag, vill ut i det fina vädret en sväng först!

Behöver sol! Är blek som en jag vet inte vad..

Men nu är jag här igen. Har kommit hem från Sabina för en liten stund sen, som idag fyllde 22 år.
Börjar bli gammal ;) Sitter och kikar lite på någon konstig film. Men just nu längar man bara till våren, och jag bara längtar tills vi ska flytta! Det ska bli så skönt att komma härifrån.
Hoppas bara på att tiden går fort nu.. :)

Idag drog jag först en sväng till gymmet, körde bara kondition idag, då min hand inte funkar riktigt som den ska sen jag brände mig. Körde kondition i 50 min sen lite mage.
Efter det drog jag bara hem,duschade och åkte hem till Åsa, gick ut en sväng med hundarna. Så blev en promenad på 40 minuter iallafall.Var jätteskönt i början med sol, sen blev det molnigt och blåste, så då bar det hemåt..
Väntar bara på att Patrik ska komma hem från jobbet så vi kan äta.
Lovade ju även att berätta vad som hände igår, jo det är nämligen så att Patrik och jag har blivit husägare!!
Har varit på gång ett tag, men nu blev det :) Så flytten blir senast 1 juni, eventuellt lite tidigare. Men vi får se.
Så nu vet ni :)

Strålande väder ute och man känner att våren är på väg. Så skönt att vakna upp pigg på morgonen!
Idag är det jobb som gäller sen ikväll är det body pump!
Har varit lite sådär med träningen i veckan, var på afrodansen i måndags och gymmade igår men har känt mig lite halvkrasslig så har inte riktigt vågat ta i som jag brukar. Tror att det kan vara en förkylning på g, hoppas det funkar bra på body pumpen ikväll bara..:)
Imorgon händer det något väldigt spännande och livsomvälvande för mig och Patrik, jag återkommer om det..

Helgen har svischat förbi fort som vanligt. I fredags var vi på begravning. Efter det så var jag bara ensam hemma Patrik var och spela poker, men kom dock hem ganska tidigt, runt 21.30. Innan dess hade jag hunnit baka en kaka som vi skulle ha till efterrätt till på lördagen när min bror och hans tjej skulle komma på middag. Jag fick nämligen "Halv åtta hos mig" -kokboken av honom i julklapp och han har tjatat sen dess om när dom skulle få komma på 3 rätters ;) ..
Men lördagen började med att jag åkte in en sväng till stan med mamma, ville mest in för att kolla på bokrean, det blev 3 böcker med hem. Sen blev det lite kläder också.
Kom hem runt halv 4 och då var det bara att börja med maten direkt. Skulle ha en soppa till förrätt, som jag kokade upp och sen skulle mixa. Var bara det att mixen funkade inte som den skulle så locket hoppade av, vilket ledde till att jag fick kokhet vätska över handen då jag hade den på locket.
Som ni förstår kunde inte jag använda handen sen på hela kvällen. Blev älsklingen som fick ställa upp och göra nästan allt av resten av maten som stod kvar att göra. Tack älskling!
Annars blev kvällen väldigt trevlig, och vi körde lite kinect dance central också. :)
Idag hade vi tänkt åka och gymma men med tanke på hur min hand såg ut idag, helt röd men världens största blåsor så skippade vi det. Blev en promenad runt Gimo istället. Och så hälsade vi på pappa en sväng.
Nu har vi kollat på solsidan, och imorgon blir det kortdag. Först jobb sen ska vi till banken..